iletişim bilgilerim

Bu noktada kendinize soracağınız sorular size yardımcı olacaktır;

Bir süredir beni düşündüren, rahatsız eden, üzen, mutsuz eden veya sıkıntı yaratan tekrarlayan bir sorunum var mı?

Bulunduğum ortama uyum sağlamamı zorlaştıran sorunlar yaşıyor muyum?

Kendim de veya başkalarında değiştirmek istediğim şeyler var mı?

Zihnimde sürekli tekrar eden üzerinde yoğunlaştığım ve beni yorgun bırakan bir konu var mı?

Arkadaşlarımla çok sık konuştuğum beni yorgun bırakan bir konu var mı?

Kendime kızıyor, beğenmiyor ve kendimle çoğunlukla mücadele mi ediyorum?

Yaşamımdaki sorumluluklar ağır geliyor, kendi kendimle mücadele ediyormuş gibi hissediyor muyum?

Yaşadığım durumlarla ilgili yardım almanın zamanı olduğuna inanıyor muyum?

Yaşadığım üzüntü verici deneyimler sonrasında gelişen acı, öfke, kaygı vb.. duygularla  başa çıkmak da zorlanıyor muyum?

Yaşamımdaki büyük yaşam değişimler (boşanma, ayrılık, işten çıkarılma, kayıp…) sonrasında kendime güvenimi kaybetmiş hissediyor, mutsuzluk, ilişki sorunlarımla ilgili desteğe ihtiyaç duyuyor muyum?

Duygularımda ki iniş çıkışların sıklığı ve yoğunluğu yaşamımı zorlaştırıyor mu?

Romantik ilişki, evlilik yaşamı veya aile ilişkilerimde sorunlar yaşıyor ve bu problemlerle ilgili kısırdöngüden çıkmakta zorlanıyor muyum?

Kendimi güvensiz hissediyorum ve bu durumun yarattığı sıkıntı veya kaygılardan dolayı ilişkilerimde sorun  yaşıyor muyum?

Uzun süredir mutsuz veya kaygılı mıyım?

Yaptığım şeylerden dolayı çoğunlukla suçluluk hissediyor ve mutsuz  oluyor muyum?

Kişinin dengesini ve uyumunu bozan durumlara ilişkin sorular çoğaltılabilir. Yukarıdaki soruların (yada benzer sorulara) herhangi birine “evet” diyorsanız psikolojik destek almanızın zamanı gelmiştir.

Her danışanın psikolojik danışmanlık sürecine başlama sebebi birbirinden farklıdır ve dolayısıyla danışmanlık sürecinin kaç seansta sonlanacağını önceden belirlemek mümkün değildir. Danışmanlık süreci danışanların ihtiyaçları doğrultusunda şekillendirilir.

Seanslar yaklaşık olarak 45-60 dakika sürer. İlk seans ise bazen daha uzun sürebilir.

Danışmanlık sürecinde en önemli ilkelerden bir tanesi danışan gizliliğidir. Danışanın paylaştığı hiç bir bilgi danışanın rızası olmadan paylaşılamaz. Ancak hayati tehlikenin bulunduğu durumlarda gizlilik ilkesi ortadan kalkar.

EMDR terapi fobiler, kaygı bozuklukları, panik atak, okb, depresyon, travmatik yaşantılar gibi pek çok problemin tedavisinde kullanılır. Ayrıca migren, fibromiyalji, MS, alerji gibi somatik rahatsızlıklarda da EMDR terapi uygulanır.

Hayır. EMDR terapi hafızadaki anıları silmez. Rahatsız edici anı ve deneyimlerin kişiyi artık rahatsız etmemesinde rol alır.